～如夢般的夢～

最近因為瑜珈老師的介紹，嘗試這個所謂的「礒谷療法」

效果超級棒的，起床後精神超好

希望真的能夠改善我的拇指外翻

不過..看了資料才知道，我好像綁太鬆了..今晚在綁緊些試試...

先推薦幾個網站

1.礒谷式力學台灣官網
http://www.isogai.url.tw/new/index.html

（↑不知道怎麼綁的請參考這邊）

2.綁腳健康家族

http://tw.myblog.yahoo.com/ywh025/

3.正義出版社

http://www.jybook.com.tw/index.htm

（雖是賣書，但資料頗多）

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以下引用自http://www.isogai.url.tw/new/4/4-1.html

束帶綁腳處置法

效果（目的）：

1.使股關節保持在正確的角度，也能夠正確的保持脊椎的位置。

2.綁一定的時間，可以預防股節再度轉位，而且也能夠伸展、強化萎縮的韌度。

3.促進全身血液循環，提高身體具備的免疫力與抵抗力、矯正歪斜、能夠熟睡，改善失眠症。

4.促進血液循環，使血液中的氧及各營養素充分送達全身細胞，將老廢物順暢的排出體外。

5.使新陳代謝旺盛，提高基礎體力。抵抗疾病的自然治癒力能夠發揮到最大限度，恢復內臟功能及各種功能。

6.全身血液循環順暢，對於長年因為手腳冰冷症而煩惱的人而言，有極大的效果。

7.促進血液循環，就是使細胞功能活化，也能延遲皮膚的老化，使皮膚產生彈性。而且可以恢復皮膚的抵抗力，治好香港腳。

8.能夠改善 O 型腿、 X 形腿、拇趾外翻、內翻足、外翻足等骨的變形。尤其 O 型腿，兩腳的角度差距極大，最初會覺得很痛苦，但是盡量緊緊綁住，不斷的努力，１個月之後就能夠習慣。

9.能夠有效消除疲勞，隔天早上醒來時會覺得神清氣爽。

10.綁住膝上睡覺，最初會覺的很彆扭，但是想到能夠以正確的姿勢安心睡覺，心情就會平靜下來。努力 2 、 3 天後，原本不習慣的人也能夠好好的睡覺了。

11.讓在扭轉位置發育的肌肉系統回復到正常的位置。

12.讓扭轉的脊椎回到筆直的位置，促進椎間盤的發育。

13.不管朝哪一側睡，對於骨盆而言，都能夠保持兩股關節角度的均衡。