～如夢般的夢～

那天健康檢查時，量出來的血壓是 80/60 mmHg

幫我量血壓的護士小姐就一直問我..會不會昏倒？

我很納悶說..不會阿，我平常也是大概這樣子，90/60 mmHg左右。

後來跟Miller先生提到這件事，才知道，原來這樣的血壓已是「休克」標準了阿？！

可是...我平常都沒覺得有何不適阿？

找來奇摩知識的貼文參考一下好了～

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

每當蹲下、站起來後會頭暈目眩，眼前感到一片黑暗；冬天或是夏天在冷氣房會覺得四肢冰冷，當有這些症狀時就是貧血嗎？不，妳可能是血壓過低。

年紀大或是有心血管疾病的人患有高血壓是十分常見的事，但有嚴重症狀低血壓的人則較少見。低血壓並不算是一種疾病，也沒有什麼明顯的病徵，因此有許多人，尤其是年輕的女性，往往自己患了低血壓而不自知每個人血壓的高低，會受到性別、年齡和體型等因素影響而有所不同，正常人的血壓約在90-130/60-85 mmHg之間，但一般成年人若測量血壓多次，血壓值維持在90-100/50-60 mmHg時，則屬低血壓。無症狀的低血壓，平均縮收壓在九Ｏ至一ＯＯ毫米汞柱，舒張壓在六Ｏ毫米汞柱，常見於虛弱而年紀大的心臟病人。他們通常有循環機能的日益退步、心臟收縮力的減低、血管彈性消失而擴張以及循環系統的容積增加等。此外老年人若有單純性脫水、惡病、電解質不平衡、循環血量減少、缺乏運動及長期性臥床等皆可加重其低血壓。　　


　　低血壓之所以不容易察覺，是因其病徵並不明顯，甚至有部分低血壓患者完全沒有症狀，而一般低血壓患者會出現長期耳鳴、頭痛、頭暈、肩膀痠痛、四肢冰冷、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、女性出現無月經等現象。


　　造成低血壓的的原因可分為二類，一是本態性低血壓，另外則是因為疾病引起的繼發性低血壓。本態性低血壓的病因不明，在醫學上被懷疑是因為遺傳而導致的。根據醫學研究指出，百分之三至百分之七的低血壓患者屬於本態性低血壓，這類病人的心臟收縮能力和血管的彈性是正常，並不需要特別的治療。


　　繼發性低血壓則是因為其他疾病，造成體內循環和內分泌不正常而引起的，例如心臟疾病（心臟衰竭、心肌梗塞）、暫時性大失血、甲狀腺機能低下或罹患艾狄遜氏症等，都會造成繼發性低血壓。


　　低血壓並不是一種疾病，在醫學上只屬於一種病徵，並不需要特別治療，低血壓的人可從日常生活、飲食及運動三方面保養、促進血液循環，就可以減少因低血壓造成的頭暈等症狀。有症狀的低血壓則比較嚴重，他們的血壓比上述無症狀者要低一些，且會抱怨嗜睡、虛弱、頭暈、頭疼、意志力不集中、視力模糊或暫時性視覺消失，甚至昏厥。通常病人仰臥時，其平均動脈壓不會太低，因而少有腦缺血的症狀。直立性低血壓的病人症狀會隨病人早晨起身、飯後、運動後及天氣暖和而加劇，但臥床休息則獲改善，頭暉及暈眩是常見的症狀，嚴重時甚至會產生暫時性意識消失，因而跌倒導致頭部外傷及骨折，所以要特別注意，此外有些病人會抱怨夜間頻尿、大小便失禁及陽痿。


無症狀的低血壓並不具有臨床意義，不需作進一步的檢查，也不需要治療，保持適度的運動及良好的營養為最好的預防方針。年老的病人需鼓勵他們盡可能起床走動，由於長期臥床或坐得過久，很容易在突然站立時發生心力不支的現象，因此必須避免。維持正常的排便習慣可避免大便時因便秘而用力，也可減少灌腸的次數，因大便用力與灌腸均會暫時地加重低血壓。此外，最重要的是對病人強調其單純性無症狀的低血壓並不嚴重，使他心安是治療的上上之策。


有症狀的低血壓則需請醫師作進一步的診斷，究竟是直立性低血壓、休克或其他原因所致的低血壓，如貧血、心臟心管疾病、神經病變、內分泌疾患等。因為治療的原則是先除去己知的原因，其次才考慮使提升血壓的藥劑。一般來說，上述對單純性無症狀的低血壓之預防措施對本類病人亦有助益。使用鬆緊適度的彈性襪對靜脈曲張者有，彈性腹帶也有幫。如果沒有禁忌存在（如心臟衰竭），則可擴取多量的食鹽以增加細胞外液容積，對低血壓亦有好處。


直立性低血壓的病人可由病史詢問及測量各種姿勢的血壓獲得診斷，治療方面除前述者外，需查明是否正在使用某些易致直立性低血壓之藥物，有的話需換藥或減少劑量，同時應避免過度運動或站立過久，尤其要避免突然起床或改變身體位置。每次改變身體部位的姿勢時要緩慢且休息二、三分鐘後再變為另一姿勢，好讓他們遲緩的姿態代償機轉有足夠的時間去適應每一次姿勢所引起的血壓與血液的變化。對大部分老年病人，要勸他們起床時先安坐幾分鐘，然後才起立，不覺頭昏時方可開始行走。這種病人又常併有夜間多尿的毛病，更容易發生問題，最好使用床邊溺罐或夜壺，同時在老年人的房間鋪設地毯，在床與盥洗室之間的區域覆以橡皮墊，以避免因直立性低血壓而致頭暈跌倒時受到傷害。


至於休克、心臟發作、敗血性休克及其疾病導致的低血壓則需住院作進一步的診斷和治療。


【低血壓】

1.做緊壓運動，起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手，可提高血壓抵制突然的血壓下降

2.心算可提高血壓，愈複雜的心算效果愈好

3.少量多餐

4.墊高床頭及調整睡眠方式，使床頭高於床尾，並在起床時慢慢坐起

其實改善血液循環與低血壓，就是落實維持健康與增加活力的各種保健措施而已。它的要訣，就是營養與運動。沒有大學問，只是要真的去作。